TU PRIMER PASO
Entender qué te pasa para volver a sentirte bien
Cansancio que no se va, mal descanso, ansiedad, digestiones pesadas, inflamación… Cuando los síntomas no encajan, lo que falta no es otra prueba más, sino una mirada que conecte todas las piezas. Te acompaño desde una visión integrativa para descubrir qué hay detrás y diseñar una estrategia realista y sostenible. Empieza por donde lo necesites.
Consulta Inicial de Valoración Integrativa
La mayoría de las personas que llegan aquí llevan meses o años intentando entender qué les ocurre: cansancio, mal descanso, ansiedad, digestiones pesadas, inflamación o la sensación de funcionar por debajo de sus posibilidades. Han hecho pruebas y consultado a varios profesionales, pero nadie ha conectado todas las piezas.
Esta consulta es el punto de partida. No se trata solo de hablar de tus síntomas, sino de comprender qué ha llevado a tu sistema nervioso a perder capacidad de regulación y cómo eso afecta al resto de tu organismo.
¿Qué haremos?
Antes de la sesión recibirás un cuestionario de salud detallado. Durante la consulta haremos una anamnesis integrativa completa explorando: motivo de consulta y evolución, historia clínica, sueño y ritmos circadianos, nivel y carga de estrés, energía física y mental, salud digestiva, alimentación, actividad física, entorno laboral y familiar, y los acontecimientos vitales y factores que mantienen activado tu sistema nervioso.
El objetivo no es quedarse en el síntoma, sino entender cómo interactúan tus sistemas nervioso, endocrino, inmunológico y digestivo. Porque muchas veces el problema no está donde aparecen los síntomas.
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Una visión clara y estructurada de lo que ocurre en tu organismo
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Los factores prioritarios sobre los que intervenir
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Un informe personalizado con las conclusiones
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Un plan de acción inicial adaptado a tu caso
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Orientación sobre los siguientes pasos
¿Para quién es?
Para ti si vives en alerta constante, no descansas aunque duermas, te sientes agotada, tienes síntomas de estrés crónico, sufres digestiones pesadas o inflamación, has probado varias estrategias sin resultado, o quieres entender tu cuerpo desde una visión global.
Duración: 60-75 min
Formato: Online individual
Precio: 80 €
¿Qué te llevaras?
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6 sesiones clínicas individuales: consultas quincenales para revisar tu evolución y ajustar estrategias
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Plan de acción personalizado según tu contexto y momento vital
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Cronobiología y recuperación: mejor sueño y mejor regulación del cortisol
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Nutrición funcional: estrategias sencillas para energía, digestión y respuesta al estrés
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Herramientas de regulación del sistema nervioso para salir de la hiperactivación
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Soporte entre sesiones por mensajería
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Biblioteca de recursos complementarios
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Guía de Bienvenida y Plan de Acción Integral desde el primer día
Duración: 12 semanas
Formato: Online individual ·
Incluye: 6 sesiones + acompañamiento entre sesiones + recursos
Precio: Pack 500 € / 175 € mes / 90 € sesión
¿Qué incluye?
Programa de Regulación
Acompañamiento estructurado de 12 semanas para recuperar tu capacidad de adaptación al estrés, mejorar la regulación del sistema nervioso y construir hábitos sostenibles.
Muchas personas saben que están estresadas; lo que no saben es cómo salir de ahí. Han leído, escuchado podcasts y probado técnicas por su cuenta, pero acaban abandonando porque no saben por dónde empezar o intentan cambiar demasiado a la vez. La regulación no ocurre en un día: es un proceso, y como tal necesita estrategia, seguimiento y acompañamiento. Este programa no busca añadir exigencia a tu vida, sino ayudarte a recuperar el equilibrio paso a paso.
Objetivo
No eliminar el estrés —forma parte de la vida—, sino recuperar tu capacidad de adaptación para que tu cuerpo deje de funcionar en modo supervivencia. Trabajaremos sobre sueño y recuperación, ritmos circadianos, estrés físico y emocional, alimentación funcional, salud digestiva, energía, movimiento, hábitos de regulación y carga mental. Sin protocolos rígidos ni listas interminables.
¿Para quién es?
Para quien vive con estrés sostenido, siempre en modo alerta, duerme mal, se siente cansada aunque descanse, tiene síntomas de estrés crónico o molestias digestivas, ha perdido capacidad de recuperación, y quiere cuidar su sistema nervioso de forma realista y sostenible.
Programa StressZero
Acompañamiento avanzado para personas con síntomas persistentes que necesitan una visión integrativa, seguimiento estrecho y una estrategia personalizada a largo plazo.
Hay quien llega tras años intentando encontrarse mejor: varios profesionales, distintos tratamientos, analíticas dentro de la normalidad… y aun así sigue cansada, inflamada o atrapada en síntomas que afectan a su calidad de vida. No siempre necesitan más información, sino una visión global que conecte las piezas. Así nace StressZero: más profundidad, más seguimiento y una estrategia adaptada a tu realidad.
Objetivo
No perseguir síntomas aislados, sino comprender cómo interactúan los sistemas del organismo y actuar sobre los factores que mantienen la desregulación. Los síntomas rara vez tienen una sola causa: suelen acumularse con el tiempo —estrés crónico, alteraciones del sueño y de los ritmos circadianos, inflamación de bajo grado, sobrecarga física o emocional, alteraciones digestivas, hábitos incompatibles con la recuperación—. Por eso el abordaje también debe ser global.
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8 sesiones individuales a lo largo de 4 meses
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Revisión integrativa de tu historial, analíticas e informes previos
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Orientación sobre biomarcadores relevantes para investigar junto a tu médico
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Plan de acción personalizado según tu situación clínica y objetivos
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Cronobiología y regulación del sistema nervioso
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Nutrición funcional para energía, digestión y equilibrio metabólico
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Herramientas avanzadas de regulación
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Soporte prioritario entre sesiones
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Biblioteca completa de recursos
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Guía de Bienvenida y Plan de Acción Integral
¿Qué incluye?
¿Para quién es?
Para quien lleva meses o años con síntomas persistentes, ha probado tratamientos sin los resultados esperados, se siente atrapada en ciclos de estrés, fatiga o inflamación, presenta síntomas que afectan a varios sistemas, o necesita acompañamiento estrecho y una visión integrativa.
También puede encajar en casos como fatiga crónica, fibromialgia, síndrome de intestino irritable, alteraciones hormonales relacionadas con el estrés, problemas persistentes de sueño o síntomas asociados a elevada carga alostática.
Duración: 4 meses
Formato: Online individual
Incluye: 8 sesiones + revisión integrativa + orientación sobre biomarcadores + soporte prioritario + recursos
Precio: Pack 600 € / 175 € mes / 90 € sesión